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健康のための新習慣!大手の野菜ジュース4製品を比較

おすすめの大手野菜ジュース4製品を比較してご紹介!

野菜ジュース


健康維持はもちろん、ダイエット・ファスティング(断食)のおともとしても欠かせない野菜ジュース。

さまざまな商品が発売されていますが、野菜のみの甘くないタイプから、フルーツが入った飲みやすいタイプまでさまざまで、どれを選べば良いか迷うこともありますね。

そこで今回は、まず最初に選び方のポイントを解説し、その後でおすすめの野菜ジュースをご紹介したいと思います。

この記事を参考に、ぜひお気に入りの野菜ジュースを見つけてくださいね。

野菜ジュース

野菜ジュースは主に食塩添加ジュース or 食塩無添加ジュースの2種類があります。

違いは言葉の通りで、食塩が入っているかいないかの違いで、主に味のバランスを整えるために使用されています。

近年は健康志向のためか、食塩無添加ジュースが多くなっている傾向にあります。

またナトリウムの含有量が食塩と勘違いする人も多いのですが、食塩=ナトリウムというわけではありません。

ナトリウムは体には必要なミネラルとはいえ、その一方で食塩を摂りすぎると、血圧や他の生活習慣病に影響を及ぼすことがあるので注意しましょう。

大手の美味しい野菜ジュース4製品を比較

伊藤園 1日分の野菜

味  ★★★☆☆

栄養 ★★★★★

値段 ★★★☆☆

野菜ジュース

こちらは味よりも栄養を重視した野菜ジュースです。

350g分の野菜の栄養価を取れるのですが、味も見た目ほど飲みづらくはなく、さらっとしていて200mlだけならあっという間に飲めてしまいます。

伊藤園 1日分の野菜 公式サイト
http://www.itoen.co.jp/yasai/ichinichibun/

野菜一日これ一本

味  ★★☆☆☆

栄養 ★★★★☆

値段 ★★★☆☆

野菜ジュース

こちらも、日本人が1日に必要な量350gの野菜を手軽に取ることの出来る野菜ジュースですが、「1日分の野菜」に比べるとかなりトマトの味が強いです。

さらに味が濃くトマトの味が強いので、苦手な人は多いと思います。

栄養もビタミンAやビタミンCは低く、「1日分の野菜」には及びません。

野菜一日これ一本公式サイト
http://www.kagome.co.jp/koreichi/

野菜生活100

味  ★★★★★

栄養 ★★★☆☆

値段 ★★★★☆

野菜ジュース

栄養よりも味を重視した飲みやすい野菜ジュースです。

緑だけでなく黄色や紫、期間限定でいろいろな味が出現するため飽きることなく飲めます。

また色により栄養価も違うので、その日の体調で味を変えることができます。

野菜生活100公式サイト
http://www.kagome.co.jp/ys100/

充実野菜

味  ★★★★☆

栄養 ★★★☆☆

値段 ★★★★☆

果汁が多めの野菜ジュースです。

その分栄養価は低いですが、すっきり飲みやすくなっています。

充実野菜公式サイト
https://www.itoen.co.jp/yasai/jyuujitsu/

食塩添加タイプのメリット・デメリット

それでは食塩添加タイプと食塩無添加タイプの違いについて紹介していきます。

まずは食塩添加タイプのメリットとデメリットについてです。言葉だけみると食塩添加タイプのメリットは少なそうですが、実は食塩添加タイプにもメリットはあります。

食塩添加タイプのメリットとデメリットについて詳しく解説していきます。

食塩添加タイプのメリット

食塩添加タイプのメリットとしては、味が調整されているという点です。

食塩は味を調整するために入れられているので、食塩を利用することによって“味が美味しい”と感じることがとても多いです。

そのため飲み物として美味しくなっているので、日常の飲み物として飲む人としては適しています。

野菜ジュースは美味しい方が良いという方は食塩添加タイプを選んでみてください。

食塩添加タイプのデメリット

食塩添加タイプのデメリットとしては、健康管理に気を使わないといけない点です。

塩分の摂取量は1日で男性が8.0g未満女性が7.0g未満とされています。

食塩添加タイプの野菜ジュースにはある程度の食塩が入っているので、気が付いたら食塩を過剰摂取していたということになりかねません。

食塩添加タイプの野菜ジュースの飲み過ぎには注意しましょう。

野菜ジュース選びのポイント

1.続けられる味かどうか

あまりにも口に合わない野菜ジュースだと、続けられません。

トマトの味が強い方が好き、人参ベースで酸味の弱いものの方が好みなど、自分の味覚に合ったものを選ぶのが続けるコツです。

味覚はそれぞれ感じ方が違うので、実際に自分で飲んで試してみるしかありません。

2.どんな野菜を使っているのか

有機野菜や契約栽培など、原料となる野菜の品質にこだわっている野菜ジュースの方が、間違いなく栄養が濃いです。

また、しっかり管理されて育てられているので、安全面でもメリットがあります。

不足している野菜の栄養を摂ることが目的なら、どんな野菜を使っているのかが分かるものを選ぶことも大切です。

最近では国産100%の野菜ジュースも販売されています。海外産地が不安な場合は、国産を選ぶと良いでしょう。

3.添加物の有無

健康目的で毎日飲むのだから、添加物の多いものは避けたいです。

野菜ジュースに関しては、添加物を2つに分けて考えましょう。

・塩や砂糖

味を整え飲みやすくするため、塩や砂糖を加えているものと不使用のものがあります。

塩分や糖分を控える必要があるなら、不使用のものを。

・保存料や着色料

こっちの添加物に関しては、無添加であることに越したことはありません。

最近は、添加物を気にする人が多くなってきたこともあり、無添加を売りにしている野菜ジュースも増えてきました。

4.値段が安過ぎないこと

野菜ジュースは高過ぎても続けられませんが、低価格のものは、それだけジュースに近いものになっていきます。

栄養のことを考えるのであれば、安過ぎてもいけません。

まとめ

今回ご紹介した商品は、今までの野菜ジュースのイメージを一新するような飲みやすいものばかりです!

おいしいのに内側からキレイになれる!ランチに一本カゴメの野菜ジュースを足してみてはいかがでしょうか。


ライター名 :おすぎ
プロフィール:好奇心いっぱい!の兼業主婦。世の中の様々なできごとにアンテナをはりめぐらし、面白いコト、お得なコトを発信していきます。

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